别小看血橙皮，它可是隐藏的宝贝，被扔掉太可惜了。其实整个血橙有90%的保健精华都藏在皮里。你只要稍微处理一下，这层看起来粗糙的“铠甲”就能变成天然的药箱，给你带来意想不到的惊喜。如果你把吃完剩下的血橙皮收集起来晒干、冲洗、冷藏，下次想泡的时候抓一把出来泡水就行了。别看这一杯橙色液体普通，其实是大自然给你免费送的保健套餐呢！别让宝贝血橙皮浪费在垃圾桶里。吃完血橙后把皮泡水喝，有着消食和胃的功效。如果你积食、胃胀了，用温水泡3分钟后的橙皮水喝下去，胃肠蠕动会被温和地刺激起来。这时候食物就能更快地通过胃肠道了。和直接啃青苹果相比，橙皮泡水更温和，老人和小孩都能喝。痰多咳嗽的时候喝上一杯晒干后的橙皮水就够了。中医把橙皮看作要药上品呢！它里面含有黄酮和挥发油，可以稀释痰液和缓解咽喉不适。感冒刚好转或者在空调房里干咳时，泡上一杯热橙皮水喝下去，喉咙里的“毛毛感”就会减轻不少呢！胸闷或者经常打嗝的话也别担心。用橙皮中的芳香挥发油可以帮助疏泄胸膈郁气。生气后喝上一杯还有助于消除坏情绪呢！如果你吃了螃蟹或者海鱼后出现腹泻和起疹症状的话别慌张。马上喝一杯热橙皮水就能缓解这些轻微中毒症状了。橙皮中的柠檬醛和类黄酮可以中和海鲜中的组胺毒素呢！在密闭车厢里或者电脑前昏昏欲睡的时候也别着急。撕一小块橙皮对着鼻子闻一闻或者泡成热茶喝下去都能提神醒脑哦！这样就不会再感觉头重脚轻了！虽然血橙皮泡水喝很好喝也很有益处，但是也有一些细节需要注意哦！不要把牛奶和泡过的血橙皮一起喝哦！两者最好间隔60分钟以上再享用！虽然很香但是也别贪杯啊！每天建议泡水量控制在10克以内（大概是3到5瓣），过量可能会引发光敏反应或者刺激胃黏膜呢！喝完之后记得用清水漱口哦！这样可以减少有机酸对牙釉质的损害哦！怎么样挑选好的血橙皮呢？有三步小窍门供你参考：颜色方面选择橘红外层略带暗红纹路的橙子吧！这个颜色的橙子含黄酮更多些呢！香气方面选择果皮香气浓郁、油室清晰可见的橙子吧！这种橙子泡水味道会更好一些哦！还有记得尽快食用完毕48小时内使用完最好别放太久哦！这样维生素C就不容易流失了呢！把每一次吃剩下的血橙皮收集起来晒干、冲洗、冷藏保存起来吧！需要的时候随手抓一把出来泡水吧！ 别让宝贝血橙皮默默呆进垃圾桶啦！发挥它们的作用才是对味蕾和健康最大的尊重呢！