咱们身边其实挺常见一种怪事，有些人大鱼大肉天天吃，却从来都不便秘。相反，有些人为了不上火，饭吃的小心翼翼的，结果照样还是得靠吃香蕉、火龙果甚至益生菌和水苏糖来缓解症状。像很多怀孕的女性就深受这种困扰，几天一次厕所，明显就是从小肠道蠕动能力就不行。其实孩子的便秘大致分三种情况。第一种是吃粗粮太少，这种吃点火龙果就能解决；第二种是胃酸分泌不够，蛋白质消化不好，排出来的大便干硬又臭，像羊屎蛋一样；第三种是天生肠道动力差，两三天才拉一次，大便在肠子里存久了水分流失就容易变干结。这三类里面，第三种最危险。要是孩子小时候没调理好，长大以后可能就发展成那种难治型的成年便秘，那真的是有受不完的罪。 很多家长往往忽略了0-7岁这几年营养的重要性。儿科医生虽然能帮忙处理感冒发烧这类小毛病，但像肠胃动力、心力免疫力这些深层次的问题，通常是搞不定的。我看咱们孩子的毛病大概就分五类：心力、胃力、免疫力、饮食还有先天问题。很多家长连基本的营养理论都不懂，光靠瞎忙活带娃，结果娃不光老生病，一病起来症状还特别严重，只能半夜三更去挂专家号。 所以说啊，就算家长再忙也得懂点儿童营养的门道。因为孩子长什么样、体质好不好，全看你在这方面能懂几分道理。