说起大姨妈来的那几天，大家总会遇到各种乱七八糟的问题，身体上哪儿不舒服是因为生理上的正常反应，还是说有啥大病的前兆呢？很多女生这时候就分不清了，要么把那些小毛病当成了不得的大病，整天胡思乱想；要么对身体发出的警报视而不见，导致问题越拖越严重。今天咱们就把这事儿好好捋一捋，把那些身体出现的现象掰开揉碎了看，教大家该怎么分辨好坏，把健康隐患给揪出来。 首先，来看看女生生殖系统里头最核心的变化。大家都知道，这时候子宫内膜会脱落，然后就会流血，这是身体在给子宫做一个周期性的大扫除，本来就是正常的。一般来说，经期的出血量大概在20到60毫升左右，差不多就是每天换个3到5片日用卫生巾。血的颜色大多是暗红色的，偶尔带点小血块也是因为血液凝固的物质不够用了，这点不用担心。但如果一次流的血超过80毫升，或者血流得鲜红还带有大块血块，那就得留神了。 还有就是经期前后盆腔会充血，这也是在为之后的修复做准备。大部分女生都会觉得小肚子发胀、有点疼或者腰有点酸，这通常在来月经前一两天开始出现，到了第二三天慢慢就好了，不影响上班干活。但要是疼得要命，必须得吃止痛药才能缓解，甚至还恶心想吐，那就不是普通的痛经了，可能是有啥毛病。 除了下面那儿不舒服，咱们全身也会跟着受点小影响。这时候体内的雌激素和孕激素水平会猛跌，大脑里的血清素代谢也会乱套，情绪自然就容易变得烦躁、焦虑、脾气大，甚至想睡觉、注意力也不集中。这些情况在大姨妈走了以后通常就会自己恢复。这时候别硬压着脾气，可以听听歌或者稍微运动一下调节一下。 还有代谢和循环系统也会跟着变一变。基础体温会稍微降一点，心跳也会快一些，血压也可能会有轻微波动。激素变化还会让血糖不稳，不少女生这时候会特别想吃东西、爱甜口。这些变化都在正常范围内，不用特意节食减肥，注意饮食均衡就行。 皮肤和头发也会跟着有点变化。雄激素稍微高点会让皮肤出油长痘痘，头发也可能会变软、掉得厉害一点。等月经结束后激素水平正常了，这些状况也会跟着消失。这时候护肤要温和点，别使劲搓脸或者用刺激性强的化妆品。 不过要是出现了超出正常范围的出血或者疼痛那就得小心了。要是一次流出的血量超过80毫升，比如每过一两个小时就得换一片全湿透的卫生巾；或者月经拖拖拉拉超过七天还没干净；再或者肚子疼得不行都站不起来、甚至发烧寒战、恶心呕吐头晕站不稳这些情况都不是好兆头。可能是子宫肌瘤或者子宫内膜异位症这些病在捣乱。 总之啊，大部分来大姨妈时的难受劲儿都是激素在捣乱导致的生理反应。别因为这就把自己吓得够呛也不用没事找事瞎担心。咱们只要学会区分正常现象和危险信号就能安心过这几天了。