南山“燃脂星期四”让大家把心跳放慢，享受了一次独特的瑜伽体验。南山区新时代文明实践中心的第十三期“燃脂星期四瑜伽体验课堂”最近开课了，资深瑜伽主理人魏平给大家带来了轻柔的引导语。一进教室，时间仿佛变得慢了下来，虽然窗外的车流依然拥挤。这一次的课程一共60分钟，魏平把动作拆解成了可以触摸的小方块，学员们只要跟着呼吸就可以了。有人在课后分享说，以前紧绷的身体现在放松了很多。这个课程并不是孤立的，它是“相约七点半·青年文明夜校课”系列中的一部分。还有八段锦、素描、摄影和读书会等活动免费开放给辖区内的年轻人。南山区新时代文明实践中心希望告诉大家，无论工作有多忙，都有人愿意在七点半为你留一盏灯；无论生活节奏多快，都可以通过瑜伽调整节奏。“先照顾好自己，再拥抱世界”这句话被很多人写在了黑板上。春节脚步临近时，有人把瑜伽服叠好塞进背包，有人买瓶矿泉水站在门口喝完再放进分类桶。这些小小的举动让大家意识到照顾自己和环境的重要性。这个一小时里，大家的心跳被调成了0.5倍速，灵魂终于追上了疲惫的身体。