尽管8月7日立秋已经到来，但大部分地区依然炎热。中央气象台表示，虽然“立秋”宣告了秋天的开始，却并不意味着炎热天气的结束。我国大部分地区还在经历三伏天的“加时赛”。只有5个省会级城市在立秋时节进入了秋季，它们分别是呼和浩特、哈尔滨、兰州、银川和长春。呼和浩特和哈尔滨入秋时间分别在8月13日和8月17日，兰州、银川、长春则分别在8月14日、8月15日、8月19日进入秋天。华北、华南、江南、江淮等地仍然沉浸在盛夏模式中。内蒙古西部局地最高气温可达38-41℃，酷热再次上线。 由于气象学对“入秋”有更严格的定义：连续5天滑动平均气温≤22℃且＞10℃，首个≤22℃的日期才是秋季起始日。所以很多地方的“入秋”时间还需要再等一等。例如黑龙江、新疆北部最早也要到8月中旬才会真正凉快下来；北京要到9月初才起风；江淮要到9月中旬才会转凉；江南则要等到10月初才有秋意。雷州半岛和海南崖县甚至要到11月中旬或者元旦前后才能短暂体验到一丝凉意。 除了这5个城市之外，其他大部分省会级城市都被盛夏“留级”。而这次的高温天气给人们带来了很多不便和健康隐患。为了应对这样的高温天气，我们需要做好防暑降温工作：外出时戴帽子、打伞、多喝水；饮食要清淡、易消化、富含水分；保证充足的睡眠；家里常备藿香正气水、清凉油等常用药品；一旦出现头晕、恶心等中暑迹象时及时转移到通风阴凉处补充淡盐水。 这次立秋只是季节翻开新的一页而已。真正的凉爽还需要耐心等待。愿大家平安度夏并迎接真正的秋天到来！