春节到了，家人们打算回老家还是出去旅游呢？可别光顾着开心把药给忘了，最近卫健委可是发了最新的提醒呢。就在2月10日，国家卫生健康委专门开了场“时令节气与健康”新闻发布会，把立春和雨水节气的养生讲了个透。中国中医科学院西苑医院的主任医师杜健鹏也来了，专门针对消化道和肾脏疾病、耳听力健康，还有流感防控这些问题给出了答案。 他特别强调了春节期间停药的事儿。很多人因为走亲戚或旅游就把降压药停了，有些老觉得“过年吃药不吉利”，或者以为天暖和了血压自然会降。其实这些做法都要不得，尤其是老年人擅自停药，分分钟就可能引发心脑血管急症。 节日期间聚餐多、喝酒熬夜少不了，旅途又劳累情绪波动大，这些因素都会让血压升高或者不稳。这时候停药相当于给身体“雪上加霜”，很容易诱发脑梗、心梗或者脑出血这些急性问题。还有那种“天气热了血压会降不用吃药”的说法也是个误区。虽然气温回升血管会舒张，血压可能轻度下降一点，但这点变化根本不够用。 春季是血压波动期，建议大家加强监测。像血压不稳或者最近刚调过药的朋友，最好连续几天早晚各测一次。早晨空腹没吃药静坐10分钟再测一次，晚上睡觉前也是一样。白天要是头晕头胀不舒服了随时再加测几次。等血压稳定后可以适当放宽点节奏，每周测2到3天就行，别因为过度监测搞得自己焦虑了。调整用药一定得听医生的。 最后专家特别叮嘱大家出门在外千万别断药。提前备足药量是关键，处方药、包装或者说明书这些最好随身带着或者拍照存手机里设个提醒。毕竟现在假期快到了，聚会出门的肯定少不了。中国疾病预防控制中心的研究员王大燕也说了两句防患未然的话。 聚餐要把好入口关和手卫生。现在吃饭花样多风险也多，尤其是那些生冷荤腥的东西还是少吃为妙。食材一定要煮熟煮透，大老远去旅行后也要慢慢适应当地的饮食习惯。 另外双手一定要干净。走亲访友勤洗手很重要，饭前便后还有处理食物前后都得洗洗干净，这样能减少诺如病毒和细菌性痢疾的传播风险。 出行前“提前做功课”和“途中做好防护”也很有必要。先查查目的地的天气和疫情动态，合理安排行程错峰出行，准备好充足的口罩和防护用品才安心。在人群多的地方记得科学戴好口罩保护自己。