霜降这天，10月23日前后，咱们山东还有广西的朋友会忙活着给田里的萝卜找个新家。这时候太阳走到了黄经210°，虽说霜降的夜黑得挺早，可咱们泉州的老规矩还是得守着，趁着天没黑透赶紧去登高望远。爬山的时候顺便来一场“抢收赛”，把田里那些又脆又甜的萝卜拔出来炖成汤，补身子还助消化。广东玉林那边更是热闹，把霜降过成了“牛肉节”，早餐牛河炒粉、午餐牛肉炒萝卜、晚餐牛腩煲排得满满当当。 这份热乎劲儿全靠穿对了行头。霜降的温差有时能窜到10℃以上，大家千万要把衣服给穿得像洋葱那样多层。最外面防风的大衣得备着，里面再套件排汗的打底衫，这就叫“穿衣有套路”。脚掌别忘垫块“厚棉被”——厚袜子搭配运动鞋是标配。回到家泡个40℃的热水脚，泡个15分，血液一热乎，那些酸痛的感觉立马就能溜走。 嘴巴也不能闲着。这时候秋燥像抽湿机一样吸走水分，咱们得给身体多喝点水润润喉咙。梨、苹果、胡萝卜、冬瓜、莲藕这些水灵灵的蔬果轮番上阵帮着润肺。银耳、百合和蜂蜜就像是天然的保湿精华液，早晚喝上一勺子能防止喉咙变沙漠。 吃着吃着顺便把情绪也给晒出来吧。红透了的枫叶满山都是，最适合约上三五好友去跑跑跳跳。在落叶上踩出“咔嚓咔嚓”的声音听着多带劲！这声音像是天然的白噪音，能让人的肺活量蹭蹭往上涨。出了一身汗再配合几声爽朗的笑声，坏心情也都被赶跑了。 心里的那份温暖其实早就写进了四季的下一页。霜降可不是秋天的最后一道坎儿，反而是冬日序曲响起的提示音。愿大家在这红叶满山的季节里吃得好、穿得暖、心情亮堂。把秋天最后的一抹红好好收藏起来，留着给冬日里的第一口热乎气当燃料吧。