美术生在创作的时候经常会碰到“高原期”，也就是画技停滞不前甚至倒退的阶段。这个时候，很多人都会很着急，觉得自己退步了。其实这不是天赋问题，而是一种很正常的现象，叫做“高原现象”。这个现象在教育心理学里面也有研究，说它就是技能习得过程中的一次暂时停顿或者倒退。就像跑步选手跑到极限的时候会遇到“撞墙”，美术生在创作的时候也会遇到类似的情况。 比如有个朋友从海拔20米的平原飞到了3459米的香格里拉，一下飞机就两眼发黑，直接回酒店躺着休息了几天。可是休息好了之后，他又生龙活虎地去爬山了。这个过程说明高原反应只是身体在调整呼吸节奏，画技瓶颈也是一样。大脑和手也需要一次“换氧”。 要想冲破创作死墙，可以采取三步法。第一步是先别慌，停下画笔给大脑按下“暂停键”。这个时候不要强行练习，那样只会让情况更糟。短期内可以把画具收起来整理一下，然后削好铅笔、排好色卡；长期来说可以请假两天去放松一下，去城市另一边玩游戏或者爬山都可以。 第二步是再做梦，把校园“云游”成自己的主场。如果不能离校的话可以利用微博、知乎、B站这些平台进行“云旅游”，用VR技术逛校园看看图书馆、画室等地方，还可以看一些学长学姐的Vlog看看他们的创作过程。这样就会让自己更有信心和动力。 第三步是最后冲出去带着新鲜电量重启画布。休息回来之后别着急报复性熬夜了，重新坐回画架前的时候把那些找型、调色的词都抛在脑后，专心凭手感画画就行了。先画一条随意但顺眼的线条再调一坨看起来随性的颜色就行了。 总之高原期就像是一个循环周期，熬过了这个阶段就会拥有更强的氧气罐。所以以后无论是文化课还是工作生活中遇到暂时停滞都不用慌张啦！