总感觉头沉脑胀特别容易累？那你就试试下面这几个实操的太阳穴日常保养法子，可管用了。很多人脑袋昏昏沉沉、老走神，心里头还犯嘀咕，“我这是咋回事？”其实罪魁祸首很可能就在太阳穴这块地儿。太阳穴这地方属于颅顶软组织比较脆弱的点，里头连着好多神经血管，要是状态一乱，各种头疼脑热准找上门。这次就教你3招接地气的保养术，帮你赶跑疲劳，把大脑健康的防线给筑牢。 第一类是手上的活儿——按揉。咱们拿大拇指的指腹去找准太阳穴的位置，其余指头自然弯下来，给两边的头部当把固定架。接下来按顺时针的圈儿转上30下，再逆时针转30下。每回按个3到5分钟就行，力道别太大，觉得微微酸涨就行，千万别使蛮力伤了软组织。早中晚各来这么一次，血液循环通了，脑袋紧绷绷的感觉自然就没了。 要是皮肤比较干或者敏感的，最好在手里涂点薄荷精油或者医用凡士林当介质。这东西不光能省劲儿，还能借着清凉劲儿让效果更好；敏感肌的朋友直接拿热毛巾捂捂再按揉就行。 第二类是从生活习惯上找突破口。平常睡觉尽量别老侧着睡压着太阳穴，隔个1到2小时就得翻身换换姿势；那种箍得紧紧的帽子、发箍或者眼镜千万别戴太久；外出强光刺眼的时候戴上帽子或者墨镜挡住点光线。 在办公室或者学习的时候，每坐满1个小时就把手掌搓热乎了捂在太阳穴上捂个30秒，松开歇一歇再捂上3到5次。开车或者久坐等红灯的时候也能顺手按几下，让紧绷的太阳穴松快松快。 第三类是靠吃来帮衬。平时多吃点富含维生素B和维生素E的食物像全麦面包、坚果还有绿叶菜这些东西能养血管壁、保持弹性；也能在医生建议下补点复合维生素。 浓茶、咖啡、烈酒这些刺激性大的东西少喝为妙；高盐高糖的也得少吃点。血液太黏稠就会堵住血管流动不顺畅了。 这3种法子不管是在家还是在外面都能用上操作也不难根本不用买什么专业工具。只要坚持每天做一做头就不疼了精气神也足了。 大家要是还有别的好招数不妨在评论区讲讲呗！记得点个赞再走哦。