广东省中医院有几位专家给咱们推荐了四款冬季养生的方子。冬天这个时候，阴气特别重，阳气藏起来了，天气又干又冷，不光伤肺和皮肤，还把气血和脏腑的运转给影响了。大家都在琢磨怎么顺了这季节好好养身子。针对冬天那种凉燥的邪气容易犯病，弄得人干咳、嗓子干、皮肤也跟着干，省中医的专家说了，这时候最适合用食疗慢慢调理。他们推荐的第一款是“雪梨百合饮”，这玩意用雪梨、百合、党参熬出来的，性质平和，既能滋阴润燥，又能生津止渴，专门对付外面的干燥寒冷。专家还特意点明，这些白色的东西都入肺经，这和中医说的“秋冬养阴”是一套路子。 针对大家关心的手脚冰凉、怕冷没劲儿的问题，多半是因为阳气不够，气血不顺导致的。阳气就像生命的火，气血就是把这火带到身体各处的能量。专家推荐了一款桂圆、肉桂和红枣泡的茶来暖暖身子。桂圆能补心脾，肉桂能把经脉通开，红枣还能养血安神。这三种东西合在一起，就是要把阳气补上来，把气血养足了，让末梢的血液循环动起来，特别适合身子虚、容易累的人。不过专家也说了，要是你平时火气大或者湿热重的人，就别乱喝了。 脾胃是后天的根本，冬天天冷最容易伤到胃里。这款“红香茶”就是用小茴香和红茶做的。小茴香有温中散寒的本事，红茶也能暖胃。喝了它能把胃里的寒气给散出去，还能把脾胃调理顺溜。不过阴虚或者容易上火的人喝的时候得注意点。 另外冬天感冒的人也不少。刚感冒的时候要是怕冷、流鼻涕、浑身疼，家里可以煮点生姜、葱白加红糖喝下去。生姜能把风寒发散出来，葱白能让阳气透出来，红糖能把这股热劲儿给调和住。这方子既能把体表的寒气赶走又能让人精神头好起来。不过糖尿病的人喝的时候得把红糖去掉。 看这四款饮品，原料都容易找也容易做，都是按中医“药食同源”“辨证施膳”的道理来的。它们主要不是用来治病的，而是日常用来预防调理的。大家用的时候得结合自己的体质去琢磨一下。现在大家都讲究科学养生，吃对东西才能让身体在冬天也能好好的。这也说明我们老祖宗留下的这些养生法子其实挺管用的。