在上海，立春这个日子意味着万物复苏，也是我们给自己身体一个全新的起点。记得把健康放在心上，给春节返乡的人多一份守护。我们就用“通经络”、“护三关”还有“吃春鲜”这几个简单的步骤来开个好头吧。早上起来先给自己梳头几十下，头脑就清醒了。这个时候注意保暖，把后颈、肚脐和脚踝这三个地方保护好。一条轻薄围巾，一件贴身背心，还有一双能包裹脚踝的袜子就是最好的装备。饮食方面要多吃春韭、豆芽、春笋、菠菜这些东西，不过别吃太多，小心上火。 现在春运开始了，人多地方杂，传染病风险也高。注意天气变化很重要，温差大容易感冒，多穿点衣服免得着凉。去车站、候车厅或者机舱这种地方，一定要戴好口罩，和别人保持距离。注意洗手和饮食安全。 别忘了照顾好自己和身边的人，出现身体不舒服就别硬撑着出门。行程结束后如果感觉不太好也要及时去医院看病。特别是家里有老人、小孩或者慢性病患者的情况，尽量少聚在一起吃饭。要是有发热咳嗽就赶紧去医院看看，也别乱跑去看望亲戚朋友了。