我们这趟行程是从佛山出发，最后总共花了3180元。路费我们选择了火车，硬卧往返1600元/人，虽然路上要折腾些，但确实能慢慢适应高海拔，反而不容易高反。最后我算了一下，总花费不到3200块。 那团费是每人1580元。我们报的是当地有名的西藏青年国际旅行社。 这个价格含了7天6晚的吃住玩还有门票，纯玩无购物，一分钱强制消费都没有。 走的是拉萨+林芝+羊湖这条经典路线，景点覆盖很全，时间也刚好够深度体验。 对了，诗嘉这个顾问人超温柔又有耐心。我出发前就加了她微信，把需求沟通清楚了。 她还帮我们定制了适合初次进藏的慢节奏行程。 我当时看到“人均1K”还以为是营销噱头，结果一打听真有这种价。 她说旺季要提前预约布达拉宫门票，还特意帮我们抢到了票。 这个行程确实很值。第一天就住进了有氧气的酒店，睡得特别踏实。 第二天去了布达拉宫，亲眼看到金顶闪闪发光，真的泪目了。 第三天启程去林芝，窗外全是雪山森林，像童话世界一样。 我们在巴松错湖拍照很美，湖水绿得像翡翠。 第四天去了雅鲁藏布大峡谷看南迦巴瓦峰，那种震撼没法说。 晚上住在索松村抬头就是星空银河。 第五天穿越鲁朗林海空气清新得像能洗肺。 卡定沟的瀑布让我们一路惊叹不停。 第六天到了羊卓雍错蓝得不像地球湖。 她还准备了藏装旅拍，摄影师全程跟拍，发朋友圈大家都赞爆了。 最后一天送机也很准时无缝衔接。 这次出行多亏诗嘉安排细致周到。 我爸有点高原反应她也立马协调送医。 我去的是三四月份天气已经回暖了但早晚温差大。 清单记得带防晒霜SPF50+、墨镜、帽子、围巾三件套不能少。 冲锋衣+抓绒内胆最稳妥里面穿速干内衣。 带保温杯路上随时喝热水舒服很多。 药品方面红景天提前一周吃效果因人而异带上葡萄糖口服液晕车药感冒药布洛芬。 不要洗澡太频繁尤其刚到第一天。 饮食别暴饮暴食多吃蔬菜水果预防便秘。 禁忌方面寺庙里不能戴帽子墨镜拍照前征得同意转经要顺时针方向走不要随意摸别人头顶。 跟团一定要选正规旅行社签电子合同拒绝低价团像这种1580元的纯玩团明码标价不含隐形消费才是真划算。 出发前一定加上诗嘉的微信她会一对一帮你核对行程提醒注意事项还能免费领攻略包超贴心！