手慢无！维生素D3快过期啦，大甩卖只要13.3元，60粒装很划算。肾友医生跟大家聊点实际的：像钙磷代谢紊乱、骨头和心脏不舒服这些问题，很多人觉得跟透析没关系，其实在尿毒症患者里特别常见。这事儿不能拖，肾功能变差后，慢性肾脏病患者往往会有高磷血症、体内维生素D不够用、血钙低这些毛病，刺激甲状旁腺激素一直分泌，最后导致甲旁亢、肾性骨病、血管钙化。最要命的是血管钙化，大概50%到80%的透析患者都是因为这种心血管疾病丢了命。所以，把血钙、血磷、PTH指标控制好是每个透析患者的必修课，也是活得久、活得好的关键。 那肾友遇到这种情况咋办？光靠吃药或者做手术效果一般，咱们国家能让钙、磷、PTH全都达标的透析患者也就占了14.4%。维生素D缺乏是导致这些紊乱的源头，得靠外源性补充才能治好。咱们平时熟悉的活性维生素D（比如骨化三醇）虽然有用，但容易导致高血钙、高血磷甚至软组织钙化。 最近有研究发现，普通维生素D不光在肾脏里干活，肝、脾、结肠、骨头这些器官也能帮忙产生活性维生素D。研究显示，只要补充普通维生素D把25（OH）D水平提升到50.8ng/ml以上，就能有效抑制甲状旁腺功能亢进（SHPT）。这就是说，咱们给身体补足原料，让它自己去合成活性维生素D，就能调节好钙磷平衡，减少对药物的依赖。 根据《中国实践方案》的建议，CKD患者得定期查25（OH）D，最好把它控制在75nmol/l以上。光补钙不行，还得让钙补到该去的地方。钙、普通维生素D和维生素K2被称为“三剑客”，能保护心脑血管、延缓尿毒症并发症。特别是那些指标不达标的（比如25（OH）D3低于75nmol/L）、有骨质疏松或者血管钙化的肾友，更得把普通维生素D吃起来。 爱肾网选了一批好东西推荐给大家：原料安全、配方合理的维生素D制剂。现在正搞临期大清仓活动，有效期到2026年6月14日。这种60粒装的只卖13.3元起。吃的话建议一天3到4粒，分2到3次服下。具体怎么吃还得看检查结果调整，如果25（OH）D超过75nmol/L了，就减到每天1到2粒维持就行。 图片来源是有资质的网站或AI生成的。这文章是平台和作者原创的，转发要注明出处。最后说一句：这文章只是科普参考，治病还得找医生面诊。