最近好多人都在说自己被花粉折磨得不行，大家千万别硬撑着。3月27日，在北京拍戏的李现发了一条动态，说天气暖和了开始跑步，可他脸上包得严严实实，吐槽花粉过敏快把人折腾死了，还不敢想象后面杨柳飞絮的时候会有多难受。这一说，马上就有好多网友感同身受。这段时间去医院看过敏的人特别多，监测数据显示是因为气温比往年偏高了一点，花粉季提前来了，大家的防护得跟上才行。 其实，“元凶”真的不是那些漂亮的观赏花。大自然里传播花粉的方式主要有两种，像桃花、樱花这种靠昆虫传粉的通常不容易过敏；而杨树、柳树、柏树这种靠风传粉的就很容易让人中招。流鼻涕、鼻塞、打喷嚏这些症状感冒和过敏都有，怎么分辨呢？流感一般会发烧，过敏性鼻炎主要是让人觉得浑身没力气。刚开始可能分不清是不是过敏，要是突然对某种食物反应大了，可能是交叉过敏。 还有个事儿得注意，青壮年其实特别容易得过敏。这个年纪免疫力强但爱到处跑，接触到过敏源的机会多。幼儿园的小朋友因为老是呆在室内，反倒容易对尘螨这类室内过敏源过敏。中老年人因为吃的药多了点，药物过敏也不少见。 怎么躲这一劫呢？老规矩是“躲”。根据往年数据看，咱们大部分地区的花粉浓度通常在3月中下旬达到顶峰，能持续到5月。想要好受点，就得少去人多花粉多的地方。尤其是中午和下午这会儿，花粉飘得正旺，最好别出门。 要是非得出门办事，得把装备配齐了：口罩得戴上，眼镜套个硅胶套，最好再穿长袖长裤。回家第一件事先把外衣脱掉洗个澡，顺便把鼻子里洗洗。家里要关紧门窗用空气净化器过滤一下空气；开车时别开窗通风了，调成内循环就行。 最重要的是别觉得熬一熬就过去了。医生说预防比治起来强多了。有明确症状的人可以提前2-4周就用上药。鼻炎的可以喷点激素喷剂；结膜炎的滴点眼药水；哮喘的吃点含激素的药都行。