冬季嘴上起了“上火泡”，别慌！赶紧试试这个紧急止痛指南，再给它来个降火大餐，这样你就可以安心过冬了！别急，先把水泡压回去，这就有5种方法教你。 睡前把牙膏抹在泡上，保留30分钟再睡，能消炎止痛。牙膏一定要选凝胶型，这样就不会蹭脏枕头。要想快速退红，红霉素眼膏可不能少。每天使用3到5次，连用3天，很多小泡就会瘪下去。它比软膏更温和，眼睛都能用，嘴唇自然没问题。天然芦荟胶也是个不错的选择，清清凉凉的感觉就像敷了小冰片。剪一段芦荟叶捣出胶状物直接涂抹在泡上，疼痛瞬间就会减轻。 热毛巾敷一敷也能加速退肿。睡前用40度左右的热水浸湿毛巾，敷在泡上3分钟，然后用手轻拍吸收。热胀冷缩原理让水泡里的液体更快被吸收，红肿也会肉眼可见地减少。白开水是个灭火器，一天喝够8杯别手软。多喝水才能把“火势”压下去。白天喝够1500毫升水，搭配菊花茶、蜂蜜水交替饮用效果更好。再搭配萝卜、梨、大枣这类降火食材，少碰辣椒、葱姜、油炸货，嘴唇自然就会安静许多。 餐桌上还有六种降火水果给你备着呢！苹果是“全科生津王”，生津润肺还开胃解酒。石榴酸涩双杀能杀虫涩肠止痢。葡萄酸甜补血又开胃但脾胃虚弱者别贪多。芒果是热带维C炸弹益胃解渴利尿还护眼美肤。柚子是血管清道夫理中除胀化痰止咳还润喉解腻。柠檬酸甜降压片缓解血液凝固高血压患者常喝柠檬水对稳定指标有帮助。 嘴唇起泡别硬扛牙膏红霉素芦荟胶热毛巾白开水五步连环招一般3到5天就能让泡瘪下去；再配合苹果柚子石榴等降火水果做日常零食冬季上火泡自然少来敲门祝你安全过冬！