别总以为妇科癌症离你很远，其实“两癌”指的是乳腺癌和宫颈癌，这可是威胁女性健康的头号杀手。宫颈癌多发在50到55岁，常见症状有接触性出血、分泌物带血有异味；乳腺癌好发于50到54岁，排在女性恶性肿瘤第一位，主要表现为无痛肿块、乳头溢液。谁是高危人群？宫颈癌主要盯上HPV感染者、早婚多伴侣、不注意卫生、爱熬夜抽烟的；乳腺癌则青睐35岁以上、家里有人得癌、绝经晚的人。一旦出现同房出血、非经期流血、白带异常、小腹坠胀这些信号，千万别大意，因为早期可能一点症状都没有，全靠筛查才靠谱。 预防是关键，现在这两种病发病率和死亡率都在飙升。一定要减少口服避孕药和雌激素摄入；保持性伴侣单一并全程使用安全套；每天均衡饮食多吃蔬果粗粮，少碰高脂高糖的；每周坚持150分钟快走游泳这样的中等运动；绝对不熬夜并戒烟限酒。除了这些生活习惯上的调整，“两癌”筛查和打HPV疫苗是最保险的办法。如果发现乳房有硬块、像酒窝一样凹陷、乳头回缩溢液或者腋窝淋巴结肿大，马上就医很重要。 临床数据显示，“两癌”早发现早治疗的治愈率超过90%，治疗费用也比晚期便宜得多。健康不是运气而是选择，花点时间做筛查就能换来一辈子的安心。有用的健康知识又增加啦！