论这一身的筋骨是怎么从架个架势变到能打人甚至听劲的，这里面有四篇大文章。 第一篇叫“龙骨初醒”。要是股骨扎得像千年老松树一样稳当，打太极这修行就算是要大变样了。这看似只是个力学支点的事儿，其实是接天地元气的门径——上面吸的是清爽的清气，下面引的是浑浊的阴气。这里面的微妙处就像春风化雨，硬是把那股猛劲儿变成了绕手指的柔劲，在松松软软的变化里头完成了“炼精化气”的先天蜕变。 第二篇叫“中正之谜”。脊柱醒了之后，很多练家子常犯迷糊，要么像郑曼青那样微微侧倾，像棵青松探着身子往水里瞧；要么像李雅轩那样挺直了像宝塔立在空中。我琢磨了十年拳理才弄明白，这支撑力不光是腰脊的事儿，而是得靠双脚做根基，从腿上发劲儿，腰来做总指挥，最后手指头一哆嗦才成体系。当大椎骨像天鹅伸长了脖子去喝水，尾椎骨像钟摆那样挂着的时候，那股旋转的力道就像是龙卷风卷上去又像漩涡钻下去。 第三篇叫“靠墙证道”。咱们拿那套五贴墙的功法当镜子照照：脚跟就像老砚台压着纸那样稳当，肩胛骨像云彩停在墙上不动声色，后脑勺像玉簪轻轻地碰一下白墙。全身的肌肉要松得像春溪化冰那样自然流畅。这时候那种妙处就跟悬腕写小楷一样，三分是力气七分是虚着的架势。练久了就能体会到那种“骨头立起来肉耷拉下去”的感觉——脊柱一节一节扣着就像解开九连环那么顺溜，脚底下扎根就像老榕树抱着石头那么稳当。 第四篇叫“神打真言”。等到功夫到了最高的境界，听劲不靠耳朵而是全凭脊柱像琴弦那样共振；发劲不靠肌肉而是把地底下的力气当成泉水往外涌。两腿走得轻巧就像灵猴跳涧那样灵活；双臂摆动得柔顺就像春水拂柳那样自然。特别得注意猫行步里头藏着的秘密：走路时脚抓地得像是蜻蜓点水一样轻柔；往下沉劲的时候要像露珠掉荷叶上那样——重是重了但不拖泥带水，轻是轻了但不会飘起来。十年磨一剑的功夫练成了才知道“舍己从人”不是要退让是要借天地当弓背的至高心法。