大家都想练成神功，但真正的高手告诉我们，武学其实就是回归自然，顺其自然。孙禄堂和李洛能这两位前辈，都特别重视自然和真实的感觉。 先来说第一步：你得有个好底子。李洛能当年教形意拳，就先把三体式这门基本功给学生练熟了。招式不是死记硬背的套路，而是把自然规律和攻防道理藏在里面的活法。现在的年轻人觉得套路死板不好看，其实那是养身法、明规矩用的。练的时候要像龙盘虎跃那样顺势而为，手要自然动作顺溜。 等到第二步：就得练内功了。套路是后天的形体，内功才是先天的道理。就好比人眨眼缩手一样本能，不需要刻意控制就能避开危险。内功就是要把后天的意识融化掉变成本能。比如站桩要松肩沉肘合人体自然姿势久了就稳如泰山；五行拳还得配合五脏之气顺自然秩序流动起来。这时候出招发力全是本能反应。 到了第三步：就该去实战磨真功夫了。孙禄堂说过“拳无拳意无意”，就是说真功夫就是不刻意不做作的那种劲儿。实战里没固定招数全看本能反应：好比伏龙升天或霹雷击地都是势到劲发的状态；钢锉钩杆或箭风随行也都是机到便动的效果。 其实化境没那么神秘，关键就是“练”和“悟”。练后天的就是修规矩、练内功、打实战；返先天的就是去掉刻意回归本能融合自然。二者结合起来就是“明规矩守规矩脱规矩合规矩”的自然状态。 不管是练武术还是过人生都一样：顺自然事情就好做；归本真结果就会好。希望我们大家都能按这三步来走：把后天功夫练扎实了再去掉那些多余的东西真正回归自然之心这样就能悟出武学中的真味找到人生的大道了。