近期，一起因假期不当娱乐引发的儿童心理健康事件引发关注。某小学三年级学生小虎（化名）寒假期间连续熬夜观看恐怖影视作品，随后出现持续噩梦，伴随睡眠障碍和白天的恐惧情绪。此案例反映出儿童假期管理中的薄弱之处。教育心理学专家指出，该事件具有三上的典型特征：一是电子设备使用失控，小虎连续三晚观看至凌晨两点；二是内容把关缺位，恐怖题材对尚未发育成熟的神经系统形成强刺激；三是作息被打乱，生物钟紊乱深入放大心理问题。对应的数据显示，我国中小学生假期日均屏幕使用时间较学期内增加47%，其中夜间使用占比超过三成。
儿童的假期生活方式，会直接影响身心健康与长期发展；规律作息、适度运动、选择适龄内容，不仅有助于改善眼前的睡眠问题，也能为良好习惯打下基础。假期不应成为打破日常规律的理由，而应是巩固好习惯的机会。对孩子的关爱，关键在于坚持科学养育，帮助他们建立健康的生活方式。让每个假期成为身心发展的补给站，而不是问题滋生的阶段，需要家庭、学校与社会共同努力。