1901年出生在广西桂林的周子昆，1927年就成了叶挺独立团的营长，还参加了南昌起义。跟着朱老总上了井冈山，他先是当独立22师的师长，再后来成了红五军团副参谋长，参加过五次反围剿。1934年红军长征，周子昆领红22师拼死断后，给中央纵队杀出一条过江的路。1935年他调到红军总司令部第一局当局长，1937年又去抗大教导总队当队长。 此时的周子昆还是单身，副校长何长工把四川苍溪女红军何子友介绍给他。何子友1933年参加红军，在红四方面军妇女独立团当侦察排长兼武术总教官，十岁起就跟着武当太和门宗师李老五练武，有一身硬功夫。许世友在红四方面军时就听说过这位女教官厉害，特意找她切磋过武艺，结果打成平手。 许世友是个铁骨铮铮的汉子，一辈子服过的人不多。当他听说周子昆要娶何子友时，第一反应就是瞪大眼睛大喊：“你敢娶她？胆儿真肥！”许世友觉得两人性子天差地别，担心他们过不长久。没想到婚后日子过得甜甜蜜蜜，何子友练武强身带着周子昆习武，周子昆则教何子友读书写字补文化。 1937年的婚礼办在延安窑洞，主席、周副主席、朱老总都来了。许世友隔着老远扯着嗓子喊讨喜酒，问完新娘名字就蹦出那句“你胆儿真肥”，把满屋子人都逗乐了。婚后不久组织就派周子昆去新四军当副参谋长，协助叶挺和项英开展工作。他把全部精力都投入到敌后抗日工作中。 1941年皖南事变爆发，周子昆惨死在叛徒枪口下。那时何子友还远在延安怀孕待产，身边还有年幼的孩子要照顾。所有人都怕她承受不住这个打击。可她咬着牙咽下泪水没有被打倒，做出一辈子不嫁人的决定。她凭着练武练出来的韧劲儿熬过艰难日子，把两个孩子都培养成才。 这位一生传奇的老红军活了一百零三岁，直到2016年才安详离去。她的女儿后来成了救死扶伤的军医。人民网曾记录过他们的故事。