小李小王张姐仨一起聊婚姻，觉得日子过得越来越没意思。 张姐那天凌晨三点没睡着，盯着天花板发呆。她结婚十二年了，以前两个人甜甜蜜蜜的，现在连话都懒得说。从“今天想吃啥”变成了“几点下班”，牵手逛超市变成各自玩手机等外卖。上周孩子过生日，两人隔着蛋糕坐着，好像隔着银河系。 婚姻里的“乏味感”像温水煮青蛙，刚开始觉得不开心，后来连吵架都没力气了。心理学家说这叫情感钝化。两个人天天过一样的生活，大脑就把对方当成“安全但无趣”的存在。 别着急，这不是感情没了，只是被生活埋得太深了。 先说说最容易踩的坑：觉得老夫老妻没必要搞仪式感。小李吐槽说结婚八年连纪念日都随便过。她订了餐厅想给惊喜，结果老公埋怨浪费钱。 她后来发现老公嘴上说麻烦，还是把玫瑰插在床头柜上养了半个月。仪式感不是花多少钱，而是花心思。 把“随便”换成“今天吃你最爱的那家日料”，把刷手机换成看老电影，哪怕早起半小时做早餐，这些小事都能戳中对方心窝。 再说说沟通的问题：大家聊天像开会，说啥都是任务。心理学说人需要的是被看见而不是解决问题。 试着把陈述事实换成表达感受。不说“你总加班”，说“你加班我哄孩子累”；不说“别玩手机”，说“咱们去散步好不好”。 对方感受到你的情绪被接住了，自然愿意放下手机陪你。 身体语言也很重要。有的夫妻十年没牵手睡觉各盖各被子。 试着每天拥抱十秒出门前抱一下。刚开始可能别扭得像木头人，但坚持下来身体会诚实反映出依赖感。 还有共同成长也很重要。小王和老公五年了她考研究生他还沉迷游戏。 后来小王约老公去买材料做新菜老公被吸引后来还报了健身班陪跑两人现在周末黏糊得很。 婚姻里的新意有时候不是刻意找刺激而是一起变好。 婚姻像棵树时间久了枝叶打结别砍掉重新种树试试松松土浇水剪剪枝——那些没劲的日子可能正藏着发芽的契机。 关注小编每天有好书推荐大家有好书也可以留言分享让我们共享好书！