中央定调，把延迟退休这事落实了。70后的朋友们特别关心，要是把退休年龄往后推3年，养老金能不能给他们带来20%的涨幅。这个新政策执行了有一年多，职工的退休生活变了不少。这里头有三个关键点，直接关系到老了以后的日子。 首先说法定退休年龄是循序渐进地往后推。男职工每过4个月就能多领1个月养老金，慢慢从60岁变到63岁；女职工每2个月就能多领1个月，从50岁变到55岁；女干部每4个月多领1个月，从55岁变到58岁。节奏虽然慢点，但保证了公平和灵活。 其次是最低缴费年限也跟着长了。从2030年开始，缴费年限得凑够15年半；往后每年还得增加半年，直到2039年涨到20年。想领养老金的话，得先把这笔账算清楚。 最后是退休方式更活泛了。以前“到了岁数就得退”的模式没了，现在职工可以挑挑拣拣：选新的法定退休年龄也行，根据自己的情况早点退或晚点退也行。不同的选择对应着不同的钱袋子。 我们就拿个具体的例子来说吧，比如1976年9月出生的男职工。按照老规矩他60岁退休；按照新规矩他得拖到63岁走。我们用这张网（养老金计算公式）来算算他晚退3年到底差多少。 60岁退的话假设当年计发基数是8500元，缴费基数是0.6，交了40年。基础养老金是8500乘以（1加0.6）除以2再乘以40再乘以1%，等于2720元。个人账户养老金是假设存了8万块钱除以139个月，大约575元。过渡性养老金要是有视同缴费年限10年、基数1.0、系数1.2%，那就是8500乘以10乘以1.0再乘以1.2%，也就是1020元。把这三块加起来是2720加575加1020等于4315元。 再看拖到63岁退是个啥情况。延迟期间计发基数涨了500元变成9000元了；缴费年限也变成了43年；个人账户攒了8.5万多；63岁对应的计发月数是119个月。具体算下来基础养老金变成了9000乘以（1加0.6）除以2再乘以43再乘以1%，等于3096元；个人账户养老金变成了85000除以119大约714元；过渡性养老金也因为基数涨了变成9000乘以10乘以1.0再乘以1.2%，也就是1080元。这一合计下来就是3096加714加1080等于4890元。 这么一比就能看出来，晚退3年多赚了575元的钱，涨了13.3%。这就说明想光靠这招让养老金一下子翻20%挺难的。不过话说回来这只是个假设情况，具体每个人能拿多少还得看自己的缴费基数、个人账户里有多少钱、计发基数到底涨了多少、还有视同缴费的年限等情况会变来变去的。 但是有一点能确定的是，晚退确实能让钱袋子鼓起来：一方面交钱的时间长了积累多了；另一方面计发基数随着社会发展年年涨也会带动待遇涨。身体好的人要是想晚年日子过得更舒坦点，晚点退休也是个办法。 所以说70后的朋友们想靠延迟3年退休让养老金翻20%得好好掂量掂量难度挺大的；但只要稍微晚点退就能让待遇慢慢变多。建议大家结合自己手头的活儿、身体怎么样还有以后想过啥样的日子好好琢磨琢磨再做决定。