得了盆腔炎，刚觉着不痛了、白带正常了，千万别以为就好了，要是不留神护理、吃错了东西，或者偷懒不去复查，很容易让炎症死灰复燃。咱们得从生活里的小细节入手，守住这三个关健点，把复发的风险都给挡在门外。 第一，先把私处给保护好。每天用温水冲洗外阴就行，别用那些刺激性强的药水使劲冲里面，因为阴道里本来就有好的菌群平衡。经期那几天卫生巾要勤换，千万不能在这个时候同房。另外久坐久了也不行，每过一个小时就站起来活动活动5到10分钟，别让盆腔一直充血难受。睡觉要保证7到8个小时，养好身体才有劲儿对抗病菌。 第二，吃饭上也要动动脑筋。多吃点橙子、猕猴桃这种维生素C含量高的蔬果，能给免疫力加分；鸡蛋、牛奶这类优质蛋白也多吃点，帮着修复受损的地方；像冬瓜、薏米这些清热利湿的东西也不错。但那些辣椒、油炸食品、冰淇淋这种生冷辛辣的东西一定要忌口。烟酒也得戒了，里面的有害物质会拖慢康复速度。 第三，去看医生的事儿千万不能忘。哪怕是症状全没了也不能自己瞎停药，必须按照医生给的药单吃完整个疗程。还要定期去做妇科检查、白带常规或者B超看看恢复情况。只要这三个方面都抓好了，就能大大降低复发的概率。 康复期是个特别关键的时期，这时候的细节决定了咱们能不能彻底好利索。大家记住了，身体好了别高兴得太早！