老话说的七十岁以后，清明别再跑去坟地了，在家待着更稳妥。这可不是迷信啊，完全是为了高龄老人的安全着想。年纪大了腿脚不方便，骨头也变得脆弱了，万一再碰上雨天路滑，一跪一起很容易把腰闪了、骨头给弄折了。与其冒这个险，不如把这份思念放在心里头，让后辈替自己跑一趟。 身体方面也有不少隐患：摔一跤可能让你存下的几十年本钱全赔光。骨头像个漏水的桶一样松垮垮的，稍微摔一下就容易骨折。山上路陡心也跟着跳得慌，心跳呼吸节奏都容易被打乱。天气阴湿寒冷容易让血压飙升起来，心脑血管疾病发生率就高了。 再说环境：清明时节本身就容易生病。白天可能 20 多摄氏度，晚上降到 5 摄氏度很正常。抵抗力差的老人特别容易感冒发烧。新长出来的树枝、扫墓烧纸的烟味儿都是过敏源。草丛里还藏着虫子和隐翅虫呢。 情绪上更是容易出岔子：面对冷冰冰的坟头往事涌上心头。高血压患者情绪一激动血压就飙升 30 多毫米汞柱了。做完告别仪式回家路上没人陪着会觉得更孤单失落。 如果非要去的话可以这么准备：先去做个体检看看血压血糖有没有问题。轮椅、防滑鞋还有急救包这些装备都得带上。至少得有两位家人陪在身边照顾着、扶着点。尽量只去扫直系亲属的墓头，时间控制在半小时之内就行。 其实在家祭祖也能表达心意：把长辈的照片挂在客厅显眼处摆上茶和香。一家人围坐下来听听老人讲过去的故事、录下来留作纪念。用鲜花代替纸钱既环保又不会刺激呼吸道不舒服。再蒸一盘长辈爱吃的菜拍照上桌全家人合影留个影。 清明嘛本来就是和故人聊聊天的好时候。70 岁以上的长辈与其在山上折腾半天不如坐在客厅沙发上听听后辈聊今年的新收成或者是新生的孩子怎么怎么样——这样的安宁或许比长途跋涉更能让先人放心。