随着天气转冷，糖尿病患者得把足部烫伤风险提上日程。这几天全国多地气温骤降，不少糖友都开始想各种办法保暖，不过南方医院内分泌与代谢科的邹梦晨医生提醒说，大家常用的热水泡脚、用暖水袋这些法子，对糖尿病患者来说其实挺危险。 因为长期血糖高会伤害神经和血管，让脚变得感觉迟钝，血液循环也变差。稍微烫一下或者受点小伤没处理好，就很容易发展成深层感染甚至骨髓炎。就有个77岁的2型糖尿病老人为了晚上暖和点，泡了热水脚结果被烫出水疱，他自己抹了药膏没当回事，两天后感染变重，最后不得不做了截趾手术。这事儿特别能说明大家在冬天保护脚这方面还存在很大的误区。 针对冬季怎么保护脚，邹医生给出了几条具体的建议。首先给脚部保暖的时候一定要盯着温度。最好准备个水温计，或者直接把水温控制在37度上下。拿胳膊肘去试水温最安全，别直接拿手或脚去试。用电热毯、暖宝宝的时候也别贴皮肤太久，得时不时地摸摸皮肤情况。 还有每天的检查必不可少。大家要天天看看脚底、脚趾缝这些容易被忽视的地方有没有红肿、破皮、长水疱或者变色的地方。要是已经有神经病变了，最好让家里人帮忙一起查查看。 挑鞋子袜子也有讲究。选透气性好、宽松的棉质袜还有合脚的软底鞋最好，千万别光脚走路。洗完澡一定要把脚擦干，尤其是趾缝里的水要抹干净。可以抹点医用润肤霜防止干裂，但千万别往有伤口或者潮湿的地方涂。 这里得特别强调一点，预防糖尿病足光盯着局部护理可不行。血糖平稳才是重中之重。冬天大家别因为不怎么出门就乱吃东西或者不动弹了。 定期测血糖、做检查、按时吃药这些都是系统性管理的关键环节。万一脚上出了口子或者不对劲了，千万别自己瞎吃药或者信偏方，赶紧去医院找专科医生看。 早期清创和抗感染治疗能拦住小问题变成大毛病。说到底这是个需要长期坚持的活儿。只有把血糖管好、脚护理好再加上定期检查这三个方面结合起来，才能大大降低得并发症的风险。 希望以后大家都能认识到冬天保护脚的重要性。寒潮来了要想暖和就得多讲科学；想要身体好就得把预防放在第一位。