其实在羽毛球界，有个看似简单却没人愿意说的大杀器，就是对着墙狂练这招。真正的高手都悄悄藏着这一手，绝不外传。只要有一堵墙和一只球，随时都能练。刚开始你可能会觉得特别别扭，可只要你坚持下来，就会发现周围那些死等别人喂球、或者特意找地方的人，根本没法跟你比。我当年在省队和国队那时候，“抽墙”是每天的必修课，这面墙给我的好处绝对超乎你的想象。 第一个好处是反应变快了。球打过去再弹回来速度特别快，根本没机会去想怎么回，全凭本能去接球。刚开始肯定手忙脚乱的，但练个几十几百下后你会发现，拍子早就准备好了。 第二个是动作变连贯了。比赛最怕一拍一拍地断着打，“抽墙”这法子就是让你一直连续不停挥拍。身体在这种高强度下自然就学会怎么把动作接得死死的。 最重要的是手感变好了。光靠蛮力打球没用，关键是细腻的控制。练得多了就能练出敏锐的手感，以后搓球勾球啥的都会变得特别顺手。 另外，这种打法还能逼你用对劲儿。因为弹回来的太快太大臂根本来不及动，所以你就只能用那种短促有力的指尖发力或者闪动发力。这种打法在场上特别实用，练久了就变成下意识的动作了。 如果你真的想在球场上突飞猛进，别老是愁找不到搭档或者场地。现在就去找一面墙练起来吧，等你练到那个时候就会明白，这堵看似不起眼的墙才是你的最佳帮手。