爱自己，得从现在就开始！曾群芳老师还说，“爱你，老己”这个词最近在网上可火了，大家都学着把自己当成好朋友去呵护。特别是对正长身体、自我意识刚觉醒的孩子来说，要是能把自己内心的温暖关系培养好，他们就能更懂自己、也能更接纳自己。咱们来看看实际的例子。8岁的袁心悦，通过和朋友聊天发现了自己的闪光点，她说朋友让她看见了更好的自己。9岁的陈天昊呢，在运动的时候感受到了身体的力量，觉得自己更清晰了。通过这些体验，孩子们在平时就找到了自信和价值。遇到不开心的事时，孩子们也学会了自己安慰自己。13岁的肖朵儿考试没考好，吃块小蛋糕就把阴霾给赶走了；黄子谦有点小成就，就给自己做顿大餐庆祝。这些看起来简单的小动作，其实就是在教孩子们怎么善待自己。 不过爱自己可不能变成自私啊！曾群芳老师专门讲过自爱和自私的区别。自爱是要重视自己的感受，自私则是只顾自己不顾别人。只有分清楚这两者，孩子们才能学会给自己立规矩，尊重自己的需求和感受，同时也不欺负别人。 家长的作用可大着呢！家长最好把孩子的全部都接纳下来，别只盯着他的优点。孩子要是难过了，陪着他说“难过是正常的”，孩子就会觉得有人懂他。家长还得帮忙建立自信，不管是做家务还是参加班里的活动，只要他努力了就肯定他、鼓励他。 最后提个建议啊！大家可以试着做一些亲子活动，比如一起写下今天做的好事儿，或者教孩子把情绪说出来。“今天做得好的小事”和“情绪命名”练习都很管用。 总之，“爱自己”这种能力得天天练才行。和“老己”好好聊聊、温暖地交流着过日子吧。这种本事会陪着咱们走过人生的每一个阶段呢！