今年夏天的深圳酷热难耐，患者容易出现贫血。怎么看出自己是否贫血呢？出门五分钟就能出汗把衣服全湿透了，皮肤比以前更白更无血色，这种情况在医学上就叫做贫血貌。特别是眼睑、嘴唇和指甲床，这些地方显得特别苍白，严重时皮肤还会变成蜡黄。这可不是什么好事，看起来似乎更健康的肤色可能隐藏着健康隐患。 为什么癌症患者更容易患上贫血呢？癌症本身和治疗手段都会影响骨髓功能，就像是造血工厂罢工了一样。红细胞就像没燃料的飞机，飞行途中就会坠落。患者常常感到疲倦、头晕，连吞咽食物都费劲。而且贫血会给身体系统带来负担，直接影响化疗和放疗效果。这个过程让患者的生存质量直线下滑。 那有什么办法稳住血红蛋白水平呢？第一步是找到贫血的原因。如果是营养不良引起的缺铁性贫血，可以补充铁、叶酸和维生素B12。如果是因为出血引起的，就需要做胃镜、肠镜和CT检查找到出血点并堵住它。如果是因为骨髓受到癌细胞侵犯导致造血功能下降，那就得先把肿瘤治疗好；当血红蛋白低于70克/升时，就需要输红细胞悬液了；EPO皮下注射还可以促进血红蛋白生成。 除了医疗手段外，饮食上也能发挥重要作用。红色肉类含有丰富的铁质：猪肝铁含量是猪肉的14倍，一周吃两次就能弥补缺铁问题；牛奶搭配阿胶可以增加氨基酸和气血；黑木耳和红糖一起吃可以补充微量元素还有抗癌效果。绿叶蔬菜富含叶酸：菠菜、金针菜、荠菜等都是很好的选择；维生素C可以帮助叶酸转化为红细胞加工原料。 水果中的维生素C能够提高铁质吸收率：山楂、杏子、桃子还有龙眼都能轮流吃一点。 为了加强补血效果，粥类和汤类也可以成为“造血工厂”。龙眼花生小米粥含有龙眼肉15克、花生20克还有小米50克用文火慢慢熬制；黑豆红枣糯米粥中加入黑豆25克、红枣15枚还有糯米50克；最后还可以加入一些黄芪阿胶薏苡仁汤来调理身体。 大家要注意以下信号：如果总是感到乏力嗜睡，嘴唇颜色变浅或者指甲床颜色变淡等等情况都可能是贫血在作祟。不要硬扛着不去看医生，去医院做个血常规检查只需十几分钟时间。一旦确诊贫血及时就医干预，能减少对生活质量的影响。 最后我们还可以看看广州中医药大学深圳医院肿瘤科是怎么做的。他们依托“国医大师”团队把中西医结合的治疗方式落到实处：中医辨证和西医精准治疗一起进行。他们努力把深圳打造成为中医药防治肿瘤的龙头单位，让患者不仅在炎热夏天不中暑，也能预防或者治疗贫血。