38岁的黄女士，一年来为了入睡，不得不把安眠药当晚饭一样吃。她的失眠问题到底怎么解决？湖南妇女儿童医院中医科的蔡惠芳医生给出了答案。 咱们平时说起失眠，总觉得是压力大惹的祸，可蔡医生看了看黄女士的舌头和脉象，发现问题根本没这么简单。原来黄女士刚做完手术，身体里的气血都被掏空了。这在中医里叫“肝郁血虚”，“肝藏血，血能安魂”，当身体的气血不够用了，情绪就容易出乱子，精神也跟着变差，形成一个死循环。 这样的情况让我们明白一个道理：当身体受了伤、没了“力气”的时候，光靠吃安眠药去睡觉是治标不治本的。蔡医生给开的药里有炙黄芪、当归这些补气养血的药材，还给用了北柴胡、郁金来把郁结的肝气疏通开。她的治疗理念不是光盯着症状看，而是想办法把气血补上。 对于咱们中国人来说，要想睡得踏实，还得注意饮食和生活习惯。平时多吃点高蛋白的东西，少吃点盐，保护好脾胃就是在保护气血的源头。没事按按穴位、活动活动筋骨也能帮着身体放松。 这次黄女士的例子告诉咱们：失眠可不是小事儿，它是身体给咱们发的求救信号。只有了解自己的身体状况，重视气血平衡，咱们才能把身体这块“底”打好。想安稳地睡觉？根本的解决办法在于治好病根儿。