问题——节后身心"不在状态"较为常见。春节假期后进入集中复工复产阶段，一些职场人士反映出现"人已到岗、心难回位"的状态，表现为疲惫乏力、困倦嗜睡、注意力分散、工作效率下降，部分人还伴随情绪烦躁、空虚感增强甚至对上班产生抵触。浙江省中山医院心理康复科主任裴双义表示，这类现象多属于长假后常见的适应性反应，是"节后综合征"的典型表现，节后约有50%的人群可能出现不同程度症状。多数情况下可在短期内缓解，但若应对不当，可能从暂时不适演变为更持久的心理或躯体问题。
节后适应不仅是个人生活管理的考题，更是现代社会快节奏生活中必须掌握的生存智慧。从更深层次看，"节后综合征"现象折射出当代职场人平衡工作与生活的永恒命题。正如专家所言，"懂得休息的人才更懂得工作"，科学认识身心规律、建立弹性适应机制，将成为信息时代提升全民健康素养的重要一课。