要是夜里听到猫叫，别以为它在开派对，其实有这么几个原因。猫的老祖宗都生活在沙漠和丛林里，晚上出去捕猎，白天藏起来休息，这种生活习惯都刻在DNA里了。就算现在家养了猫，也很难把它们的作息改造成和咱们一样的“朝九晚五”。当你拉上窗帘准备睡觉的时候，它可能刚睡醒，肚子饿、爪子痒、好奇心重，客厅马上就成了它的“夜间游乐场”。 有些猫白天特别懒，在沙发上一躺就是好几个小时；到了晚上就像满格电量一样精力旺盛。要是你白天上班没时间陪它玩，它就把多余的精力存起来，等你睡着后再一下子把这些能量用光。想让凌晨两点的客厅安静下来？最好的办法就是上班前用逗猫棒或者激光笔把它累得直喘气；给它弄个猫树和跑道组合的玩具，让它既能爬又能打猎；或者把它关进笼子里，或者在房间里设个“夜间禁区”，把活动范围缩到一间屋里去。 半夜听到挠门声或者听到尖锐的叫声？很可能是因为它怕孤单，想和你贴贴。要是它用那种“哭”的声音叫你起床，先别急着生气，可以试试“忽视+耳塞”这一招：连着三晚都不理它，让它明白哭闹也换不来陪伴；卧室门稍微留点缝，让它看见你就行；睡前给自己安排10分钟陪玩时间，先把它的精力耗光。 老年猫更爱深夜emo。一种是胃排空得快了，凌晨血糖低了，只能把你摇醒要吃的；还有就是认知功能退化了，就像人老了记性不好似的；再或者是听力和视力变差了。解决办法也有：吃顿湿粮或者用自动喂食器；和兽医讨论特殊饮食或者吃药；定期体检配眼镜或助听器。 想把夜晚还回来？试试这个三周计划吧。第一周先按老规矩过，记录一下猫晚上吵醒你的次数和原因。第二周白天每两小时互动10分钟，晚上10点后把激光灯关掉；要是它还叫，轻拍1分钟马上停手。第三周要是叫醒次数减半就奖励自己一颗冻干；要是没用就回到第二周的方案加个“夜间禁区”。 猫咪其实不想吵你睡觉的。读懂它们的信号、科学消耗精力、合理设置边界，这样既能有安静的夜晚又能有粘人的小猫陪你。