冬季冷风吹得久了，加上累着了，这肌筋膜炎就容易找上门来。湖北省直属机关医院（也是湖北省康复医院）的疼痛科最近接待了一位35岁的互联网行业从业者张先生。他平时工作得一直坐着，每天超过8个小时不动弹，三年前就觉得腰背部酸酸痛痛的。刚开始还能通过活动缓解一下，可时间长了越来越厉害，还蔓延到了屁股上。走路和坐着都很难受，他试过按摩、贴膏药、吃止痛药，可这些方法都不管用。尤其是一到冬天，症状更重了，早上起床后背硬得跟板砖似的，晚上疼得睡不着觉。 经检查，张先生确诊是腰背部肌筋膜炎。孟丽医生解释说，这病主要是因为老累着再加上受冻引起的无菌性炎症。冬天一来，人体肌肉紧张度能升高20%-30%，低温还会让筋膜里的血管收缩、代谢变慢，导致组织粘在一起、血液循环变差。所以每年冬天来找医生的人都会多很多。针对他这种已经形成粘连的情况，光靠按摩针灸很难松解开。医生给他制定了内热针微创治疗方案。 医师找准了疼痛的地方后，把一根直径不到1毫米的针插进了痉挛的筋膜里。然后通过仪器持续输送热量，把粘连的组织松开、让血液循环恢复起来。做完第一次治疗后，张先生觉得腰背部没那么紧了。接下来他还会继续治疗，并且配合康复锻炼和调整坐姿。 疼痛科主任田文华打了个比方说筋膜就像是人体内的一张网，连着肌肉、骨头和皮肤。这张网一旦发炎变得僵硬紧绷了，就会扯着周围的组织引起疼痛和行动受限。虽然筋膜炎不算什么大病，但要是不管它长期折磨人，生活质量肯定会下降。 现在大家工作节奏太快了，老是坐着办公的人越来越多。专家建议大家冬天一定要注意保暖别着凉；工作时要坐直别驼背；最好每过一小时就起来活动一下；晚上可以用热毛巾敷一敷。如果疼得厉害休息也不好使赶紧去正规医院看看别自己瞎折腾耽误病情。 护好腰背部不仅是为了自己身体好，也是考验咱们在这种快节奏的职业环境下怎么管理健康的事儿。大家都要提高点警惕意识别把小病拖成大病；特别是在季节交替的时候主动做好防护措施把生活习惯和看病治病结合起来才能真正保障咱的健康水平。医院还有社会各界也都该多讲讲这些知识给上班族们多建点健康支持体系。