春季是肝气升发的关键时期，但肝火旺盛的问题也随之而来。近期，不少人出现眼睛干涩、情绪烦躁、失眠多梦等症状，这与中医"春应肝而养生"的理论相符。为此，中国中医科学院专家团队基于传统八段锦，研发了一套简化的"梳肝操"，帮助现代人调理肝气。
春季养生重在顺应时节、持之以恒。合理安排作息——调节压力——选择适合自己的温和运动，出现持续症状及时就医，才能让身体在季节变化中保持平衡与活力。
春季是肝气升发的关键时期，但肝火旺盛的问题也随之而来。近期，不少人出现眼睛干涩、情绪烦躁、失眠多梦等症状，这与中医"春应肝而养生"的理论相符。为此，中国中医科学院专家团队基于传统八段锦，研发了一套简化的"梳肝操"，帮助现代人调理肝气。
春季养生重在顺应时节、持之以恒。合理安排作息——调节压力——选择适合自己的温和运动，出现持续症状及时就医，才能让身体在季节变化中保持平衡与活力。