给大家提个醒，桥头那儿的朋友们要多留心了，过敏的高发期马上就要到了。最近各地气温都比往年偏高，春天的花儿也开得格外早，让这一年的花粉季提前开始了。我们该做好准备啦，自然界里花粉传播主要有两种方式：风媒跟虫媒。大家总以为颜色鲜艳的观赏花才是过敏源，其实大多时候不是它们，而是那些看起来普普通通的树木和杂草。虫媒花粉比如油菜花、桃花、梨花，靠蝴蝶蜜蜂传播，花很香颗粒大，量不多还不容易散开，通常不会让人过敏。反倒是风媒花粉，像柏树、杨树、柳树、桦树这些，颗粒小、数量多、质量轻，能被风吹得老远，才是引发过敏的主要元凶。 数据显示大部分地区的花粉浓度会在3月中下旬达到高峰。北京协和医院变态反应科的李丽莎医生告诉我们，有些特别敏感的朋友可能二月下旬就有症状了，但大部分人的严重反应在三月下旬才会出现。三月份最惹事儿的是柏树跟杨柳树的花粉；到了四五月，主阵地又换成了桦树、梧桐和白蜡树。 春天的过敏通常会拖到5月份才消停。想要少遭罪，就得把自己跟过敏源隔绝开。首先得躲着点。大风、高温又干燥的天气是躲不开的高发时段，特别是早上十点到下午五点这段时间。尽量少出门活动吧，特别是在树多的地方别剧烈运动跑长跑爬山什么的，空气中花粉浓度高容易憋闷甚至诱发哮喘甚至危险情况发生。 同时也要把家里环境打理好。保持干净整洁少开窗换气是关键（每天10点到17点这几个小时要特别注意），家里备一台空气过滤器能帮大忙。 外出时还得做好防护措施：戴好口罩和眼镜（隐形眼镜别戴），外露的皮肤上涂层霜剂防护一下。开车时少开窗吹风；回家第一件事先把手脸洗干净换身衣服。 要是吃了某种水果坚果或者蔬菜后嘴巴周围又痒又麻甚至水肿起了疹子恶心想吐肚子疼拉肚子甚至胸闷喘不过气来一定要当心以后别再吃了。 保护好皮肤也很重要：洗澡时别使劲搓洗发病了别用手抓挠或烫洗出现脱皮的时候加强滋润保湿贴身衣服选柔软的材质。 饮食上多吃点富含维生素C的食物发病时少吃甜食跟刺激性食物。 有花粉过敏史的朋友建议提前一两周开始吃抗组胺类药如果知道要去的地方花粉浓度很高就提前吃抗过敏药或者听医生的建议怎么吃药在过敏季里要坚持用鼻喷激素或者滴眼药水直到花粉季彻底结束千万别自己偷偷停药。 注意啊就算宅在家里也不能大意通风得讲科学选好时段开窗也能减少吸入的花粉量转发给身边有需要的人吧信息来源：长江日报、央视网、罗湖发布。