人到了中年，该怎么给自己的内心腾出点地方呢？这年代节奏太快，日子过得太满，心里总是乱糟糟的。大家都会问自己，这到底图个啥？答案其实挺简单，就是学会“断舍离”。比如周末下午你在阳台上晒太阳喝茶，按理说应该挺舒服的吧？可脑子里全是烦心事和乱七八糟的事，这时候是不是特烦？我们总觉得得使劲往回捞东西才叫过日子，却忘了把包袱卸下来才叫懂生活。生活的窍门其实在做减法。 饮食这块儿最能说明问题。平时忙得跟狗似的，就靠吃大鱼大肉来安慰自己肚子里的空虚感。可是真正的养生是讲平衡的。你试试吃七分饱，肚子不胀身体轻松；或者多躺一会儿睡个回笼觉，心情也跟着舒畅起来。那些个熬夜应酬或者胡吃海塞的日子，最后只会让人更累。先把身体照顾好了，日子才能好过。 交朋友的时候也一样要懂得松手。生活里总有些让人添堵的人存在。与其想着怎么去改造他们，还不如干脆拉黑他们，远离那些动不动就消耗你情绪的人。心里清静了生活才能清净。沉默不代表怂包，而是说明你看明白了这人间烟火气。大家互相关照就行，没必要为了讨好谁去勉强自己。 还有一点特别重要：得学会把过去的事儿翻篇儿。不管是好事坏事都已经是定局了，别老在脑子里过电影折磨自己。以前的事儿不回头看了，剩下的日子也不委屈自己了。把旧事给忘了，就是把自己给放了。 在这个到处都是诱惑和勾心斗角的世界里，平平顺顺的生活太难得也太可贵了。管住自己的身体跟心门别乱开不让烂人烂事进来折腾自己，你才能体会到日子本来该有的味道。咱们就顺着这条路走下去吧，把心里那些乱七八糟的杂念都给断了、舍了、离了，好好过几天清净舒心的日子。