谁会想到脂肪肝这种病只和胖子有关系？这种说法根本不全面。虽然胖是得病的主要风险因素，但这肯定不是唯一原因。脂肪肝其实是肝脏脂肪代谢失衡，这是给肝脏造成负担的根本原因。导致这种失衡的原因主要有三个：第一是吃太多油腻和甜的食物，肝脏就要多干活儿去合成脂肪。第二是肝脏自己分解代谢脂肪的能力下降了。第三是把肝脏里的脂肪运出去的“运输车”出了问题。 把这三方面的情况平衡好才不会得脂肪肝。比如一个瘦子体脂比体重更高些，或者是突然用极端的节食方法快速减肥，这些都会给肝脏带来压力。我有个很苗条的病人就因为盲目节食出了问题，检查出来有脂肪肝。那是因为体重减得太快，身体不得不大量分解脂肪往肝脏里送，而营养跟不上的话又让“运输”脂肪的能力下降。肝脏里的脂肪没法排出去就只能堆积起来了。 轻中度脂肪肝其实还好办，通过科学管理体重通常能逆转回来。咱们别搞急功近利那一套了，每周减个半斤到1千克才比较科学。现在好多医院都有专门的体重门诊给大家伙儿提供指导平台。有专业人员帮忙再加上咱们自己努努力，肯定能把体重管好。