海霞有话说：放慢脚步，也是种很有力量的事。这年头大家都习惯了冲刺，习惯了拼命往前冲，把那些可以停下来感受的美好全都给忘了。可你猜怎么着？慢下来其实挺厉害，它能让咱们在乱糟糟的世界里找回自己，也能让咱们抱着生活尽情体验。快乐是从仔细观察生活和慢慢品味中得来的，这事儿得花时间沉淀下来，还得心里踏实才行。等你真的慢下来去看，你会发现平时那些被忽略的小细节其实都挺美。生活不光是为了活着，也是为了去体会、去感受、去爱。你会发现，慢下来确实很有力量，它能让人变得更坚强、更深情，也能让人把日子过得更明白。(视频来源 主持海霞）