这个文章主要讲的是六个习惯，帮助大家调整心态，变得成功。这个文章的观点是积极心态是非常重要的，很多成功的人也都认为心态是成功的关键。耶鲁大学调查发现，积极心态在重要的成长因素中占了80%。狄更斯也说过健全的心态比智慧更有力量。其实心态不是天生的，是可以训练的，而且第一步就是清除消极的想法。比如二战时期的兰特先生，他把烦恼写成清单，一年后发现这些烦恼都没有发生。研究表明人每天产生上万个念头，想太多会消耗精力。罗曼·罗兰说烦恼来自于看得太近和想得太多。所以把烦恼写下来再扔掉，别让大脑变成垃圾场。还有有人问为什么有些人天天快乐，答案就是善忘。阿加莎·克里斯蒂就是例子，她把烦恼留在站台，重新开始写作，作品销量突破20亿册。巴尔扎克说如果学不会忘记，人生就无法继续。所以忘掉过去的烦恼，拥抱今天的幸福。 另一个习惯是敢于丢脸。乔布斯就提醒顶级人才的自尊心不需要呵护。北野武在演出脱衣舞馆时珍惜机会坚持讲完，磨出了功底走向更大舞台。尼采说知道自己为了什么活着就可以忍受任何一种生活。放下面子世界才会给你里子。 第三个习惯是把痛苦当成当日事当日毕。奥格·曼狄诺在书中提醒我们背负昨天和明天的包袱乔治说关门时也要把过去留在后面沉湎往事只会困住自己所以把痛苦清零今晚的痛苦不留到明天。 第四个习惯是先学会鼓掌再期待掌声培根说欣赏者心里有花朵漠视者心里结冰科学实验发现你喜欢的人也喜欢着你托尔斯泰也说称赞在最好的关系中很重要所以优秀的人从不吝啬掌声给别人喝彩也能给自己温暖和力量照亮方向。 第五个习惯是不卑不亢杨绛先生被剃阴阳头时还是高昂着头晚年名扬海外还把来访者当朋友她说过台阶上有人仰望有人俯视真正的智慧是不卑不亢上坡时不嘲笑别人立于山巅也不看轻别人保持平常心才能稳住人生局。 第六个习惯就是把心态练成肌肉记忆成功只是时间问题陶行知说大雨过后有人看蔚蓝有人看淤泥成长路上没有完美的生活只有最好的心态修炼内心放得下过去装得了未来把六个习惯练成肌肉记忆积极心态就不再是鸡汤口号而是稳操胜券的底牌。 所以这些就是六个帮助大家调整心态变得成功的方法。通过清除消极思想、敢于丢脸、处理痛苦、学会鼓掌、保持不卑不亢以及培养积极心态这些习惯可以帮助我们稳定心态和取得成功这个过程中需要坚持努力和不断实践才能让心态成为我们手中稳操胜券的底牌。