金银花那玩意儿清热解毒的，这7个注意事项你倒是真得留意喽。金银花这东西谁都熟悉，刚开的时候是白色，过个一两天变成黄色，一朵花两个颜色，才叫金银花。这药历史老长了，一千多年前老祖宗就拿来治感冒、咳嗽还有咽炎了。东汉的那本《名医别录》里头，早就把它列为上品啦。夏天喝点金银花泡水真不错。 说起金银花，它归肺和胃这两条经，药性甘寒，专门清热解毒、消肿退肿。而且它有一股香味，吃进去不寒胃，医生用得多。 它第一个本事是宣散风热，能把肺里的火给去掉，适合那种风热感冒、身上红肿发热、头昏头疼、又爱出汗还烦躁的人。要是刚觉得感冒了，一天抓20克的金银花煮水或者泡茶喝就行，不过别连着喝超过1周。 第二个本事是抗氧化、保护血管。它的花蕾里有大量绿原酸，能延缓衰老抗氧化，还能让血管少堵点儿胆固醇。 第三个本事是消炎杀菌。现在研究出来了，金银花的抗菌范围广得很，对好多细菌和病毒都有抑制作用。 这泡水喝还有不少好处： 第一，能把外面的热气散出去。夏天要是风热感冒了，喝上3到4次就会有好转。 第二，有凉血止痢的功效。喉咙疼上火的时候多喝水是对的，水里面加点金银花，喝个2到3天准好。 第三，能抗菌消炎、减轻肿痛、退烧。 第四，降血脂。里面的东西能跟胆固醇结合在一起减少被身体吸收。 第五，美容养颜喝了皮肤变得白嫩细滑。 这搭配起来全家都能受益。金银花是药也是吃的东西，不寒胃还能祛邪。 拿它做汤也行。做个莲子汤吧：用30克金银花煮水去渣后加50克莲子煮了喝。 再做个三花饮：10克金银花、3克野菊花还有3克茉莉花放一起泡茶喝就挺好。 还有个银菊山楂饮：30克鲜金银花、10克杭菊花、30克生山楂加水煮开15分钟再放花和山楂煮5分钟最后加蜂蜜就行。 这时候就得提个醒了： 1. 别吃太多：药用一次别超过15克泡茶不超过5克煮汤也不超过40克。 2. 不能天天喝：只有上火的时候才吃不然对脾胃不好。 3. 别喝冷饮：热乎着喝才能发挥药效营养价值。 4. 隔夜别喝：泡两三次就行了过夜就别喝了变质了伤身。 5. 月经别喝：性寒经期喝容易伤身。 6. 脾胃虚寒者小心点：这东西凉本来胃就虚再喝更糟心。 7. 久病虚弱的人别长期用：喝多了容易肠胃不舒服拉肚子啥的。