露着肚子睡觉，很容易让你着凉感冒，这个道理其实和一个叫“滤过性病毒”的小东西有关系。这个小东西比灰尘还小，肉眼根本看不到，就连普通的显微镜也很难捕捉到它的身影。不过呢，它倒是挺喜欢待在眼睛、鼻子和喉咙这些地方。它们在那儿“繁殖”，数量一多，你的呼吸道就会受到攻击。这就好比是一场“着凉”引发的连锁反应。 一个深夜，孩子可能把被子踢到了一边，肚皮露在了凉风中。第二天早上醒来，打了好几个喷嚏，一量体温发现有38.2℃，感冒就找上门来了。父母总是会问：“怎么突然发烧？”“是不是着凉了？”医生则会解释说：“感冒其实是由滤过性病毒引起的。”这样一来，全家人的目光都集中在了这些看不见的微生物上。 夜晚的时候，身体散热比较快，而腹部又是最容易受凉的地方。入睡后呼吸和心跳减慢了，身体微微出汗。要是肚子没遮住，热量就会很快散失掉。血管收缩了以后血液循环也会变慢。心脏本来是像泵一样给全身输送富含氧气的血液呢；可一旦温度下降了，心脏的“泵速”就变慢了。这时候营养和免疫细胞都运送不及时。 中医讲的“着凉”其实不是一个独立的疾病啦，它更多是指血液循环受阻、体温下降、免疫功能暂时下滑的过程。如果空气中有滤过性病毒存在，它们就会长驱直入。结果呢？发烧、咳嗽、流鼻涕这些感冒症状就出来了。所以说，“着凉”只是个信号而已，真正的罪魁祸首还是病毒。 预防感冒其实有三条铁律：别让肚子受凉——睡觉穿件薄背心或者把被子盖到胸口；保持空气流通——不要因为怕风就紧闭门窗；增强体质——饮食均衡、运动规律、睡眠充足才行。记住啊：穿太多或者捂得太紧反而容易出汗再受凉；适度保暖加上强健体魄才是对抗感冒的终极组合拳！