春分这天喝上一杯，幸福就能翻倍。这阵子阳光暖和，风吹过来也不热。你有没有在找那种特别属于自己的感觉呢？可能是一杯热茶，或者是跟家人朋友去溜达一圈，或者是某个让你心里一动的瞬间。其实幸福就在咱们的日常小细节里藏着呢。你说幸福是什么？它有时候就像突然照进屋里的阳光，有时候又像是轻轻吹过树枝的风。积极心理学里有个PERMA模型，专门讲幸福是怎么组成的。春分的时候，咱们不妨把这些拼图拼起来，看看怎么把日子过成自己喜欢的样子。 PERMA模型里第一个字母是Positive，也就是积极的情绪。你看两个人在草地上跳舞，笑声吓跑了树上的麻雀；打网球的时候球杆刚好拼成一个鬼脸；叫上三五好友去看花，春天的颜色映在每个人眼里。快乐真不需要什么大理由，就在这些细小的瞬间悄悄绽放。 第二个字母是Engagement，意思是全身心投入。攀岩的人一步一个脚印往上爬；做陶罐的人把泥巴抹匀；背单词的人把本子写得密密麻麻；跑马拉松的人用脚步跟城市说话。当你全神贯注在一件事上时，时间好像都停住了，只剩下你和你最热爱的东西在一起。 第三个字母是Relationship，代表有人陪伴着一起走。比赛前大家手拉手大喊加油；赛前一起商量战术；赛场上的对手赛后拍着肩膀；好朋友吃饭时筷子夹起的都是温暖。上体的学生都知道，一个人能走得快，但一群人才能走得远。 第四个字母是Meaningful Purpose，指的是生活里的目标在推着你前进。四级目标写在纸上每天都要完成一点；运动手表每天记录着跑步的五公里；每天满满当当的计划表就像梯子一样让你往上爬。当你知道为什么要努力的时候，再忙的生活也变得有趣起来。 最后一个字母是Accomplishment，也就是获得的成就感。去做志愿者能体会奉献的价值；做完拉伸大家展示红红的膝盖；爬山爬到山顶回头看云都在脚下；一起站上领奖台奖杯闪闪发亮。生活都记住了你的付出，等到收获的时候会把满满的成就感还给你。 亲爱的SUSer，春分的时候愿你把幸福变成一种习惯。呼吸的时候都能感觉到幸福就在身边，它根本没走远。你准备好去迎接属于自己的那份幸福了吗？