老子曾说：“是故甚爱必大费，多藏必厚亡。”这就好比过度追求功名利禄，只会把你耗干耗尽。我呢，41岁的张雪峰老师走了，这件事给退休的人敲响了警钟，保命才是第一位。41岁的张雪峰老师，因为心源性猝死突然就走了。看到消息我还以为是开玩笑呢，结果满屏都是对他的回忆。老天对人才都这么狠心，谁知道明天和意外哪个先来啊？最让人难受的是他的女儿才11岁不到，他怎么舍得丢下孩子呢？用生命去换名利真的值得吗？ 这一事件让很多人清醒了。我们退休的人可千万别把自己当年轻人用，再也不想去上班了。每月退休金多少无所谓，只要能吃饱穿暖就行。家务活慢慢来也不着急，累了就休息会儿，干不完也没关系。要么不做要么就花钱请人干。以前我还想着去跑步锻炼身体呢，现在想想还是算了吧。每天出去溜达溜达、做瑜伽、侍花弄草这些都挺好。 今天吃完早饭我在小区附近公园溜了一大圈大概走了1个小时。运动量刚刚好微微出了汗就好。岁数大了代谢慢所以要管住嘴控制体重别给心血管添负担。我觉得自己做得还行几十年了体重一直保持在60公斤左右和老公血压血糖血脂都正常这我很欣慰以后还得注意健康饮食运动什么的。 昨晚蒸了南瓜和面放冰箱里发酵今早起来蒸了南瓜馒头还不错很暄软煮了绿豆小米粥加了玫瑰红糖和小咸菜这顿饭简单又营养。中午吃的是自己种的韭菜煎蛋炒莴笋叶还有加藜麦的米饭少油腻吃七分饱肠胃消化才好。 午睡后本来想练练古筝但今天觉得累就算了不想给自己太大压力。 昨天花10元钱买了楼下大姐的一个大花盆今天就给柠檬树换个新家了以前花盆太小柠檬树长得不好叶子发黄变少这次换个大房子补充足够营养希望它多结些果实。 做这些小事轻松又开心给我自己喜欢的生活节奏张雪峰老师您在天之灵看到也会欣慰您说过希望成为大家一代的回忆您确实做到了一路走好！