今天春分，整个华北地区的天气转好，江南的花儿们也开始争奇斗艳。河南卫视的科普节目提到了春分的科学含义，这天太阳直射赤道，昼夜时间刚好平分。从这一天开始，北半球的白昼就比黑夜长了。按照古代的说法，“分”字意味着阴阳平衡，白天和黑夜各占一半。 春分这个节气还有三个标志性的物候现象。首先是燕子飞回来了，它们忙着搭窝筑巢。接着是雷声开始响起，这是因为阳气逐渐强盛而与阴气碰撞产生的声响。最后是闪电出现，这是阳气想要冲破阴气束缚而发出的光亮。 从气候上讲，除了青藏高原、东北还有华北北部，大部分地方都已经迎来了真正的春天。中国中医的养生建议里提到了南北地区不同的特点。江南一带雨水充沛湿气大，大家要多吃茯苓、薏米这些祛湿的食物；如果碰上倒春寒，还可以喝点紫苏生姜水驱寒。北方天气还很冷，要注意保暖，多吃红枣桂圆这类温补的东西。 穿衣方面也有讲究，最好是下厚上薄，把腿和脚护好了。这样既能保暖又能让身体微微出汗排湿气。家里也要多通风晒晒太阳，特别是南方的梅雨季节，可以用艾叶熏一熏消毒除湿。 运动方面也是要讲究个“天人合一”，随着天气变暖毛孔张开了，适当运动出点汗把湿气寒气排出去。可以慢跑快走或者练八段锦之类的养生功法。 至于情绪管理也很重要，春天肝气旺容易上火发脾气，所以要多调节心情保持愉悦。像《月令七十二候集解》里说的那样，“二月中，分者半也”，这春分就是把这九十天的春天一分为二了。