咱平常啊，头疼脑热、腰酸背痛的，谁没遇到过？好多时候都觉得“忍一忍就过去了”，结果呢？别小看这些小毛病，搞不好就是身体在给你拉警报。世界卫生组织早就把疼痛分了级，总共0到III度，0度就是一点不痛，可到了III度就已经到了不用药根本缓解不了的地步了。 说实话，偶尔发一下、休息休息就能好的那种疼，大概率是你最近熬夜多了或者受了凉。这种时候听它的就行，该休息休息、该保暖保暖。但是一旦疼得频繁、晚上睡不着觉、影响工作了，那就千万别硬撑了，这时候的疼痛很可能已经变成了某种疾病的信号了。 像胸口闷疼、牙痛得厉害、肚子里翻江倒海那种剧痛，尤其是心口这块闷着慌或者往肩膀后背放射的疼，特别是家里有“三高”的人或者老年人更得小心。还有那种突然特别剧烈的头疼、视力下降、手脚发麻的情况；或者是吃完饭突然肚子疼得要命还想吐发热的情况。这几种疼痛真的一秒都不能耽误！心脏脑溢血、急性胆囊炎阑尾炎之类的毛病虽然看着不大，但分分钟能要人命。 很多人一疼就赶紧翻箱倒柜找止疼药吃。这其实是个大误区！这种随便吃药往往会掩盖真实病情，甚至伤到胃。咱们中医里专门有“疼痛科”，针灸推拿加上中药调理这种“治本”的法子才是正道。 给大家一个科学止痛的黄金流程：先把你的疼痛记录下来，啥时候疼、哪儿疼、咋个疼法、啥时候能好。然后用数字给自己打个分，只要超过4分就赶紧去看医生。医生会根据情况做个检查找病因。治疗的时候也是一步步来：先物理疗法像热敷按摩这些，如果不行再吃药；实在不行就考虑微创介入手术。最后还要定期复查调整方案才行。 咱们得把“忍”字换成“问”字。把疼痛当成朋友而不是敌人。学会倾听身体发出的信号才是正经事。千万别让“能忍则忍”这种老观念把你的健康偷走了。早发现早治疗才是正经事！