中国男足刚把训练课从3月23日搬到悉尼瓦伦丁足球公园，全队得给身体一天的时间把时差给倒过来。球员们忙完长途跋涉，还没来得及松口气，下午的训练就得立刻开练。虽然腿脚还没完全缓过劲来，但大家都憋着一股劲，想在新地方把状态给提起来。 训练一开始，大伙就在场边做些拉伸活动。这时候气温有点降，身子骨可得捂严实了，尤其是刚打完高强度联赛的张玉宁、朱辰杰和韦世豪，他们没和队友一起大动干戈。队医金日就在旁边看着，让他们慢跑着活动筋骨。 医务组检查后说没啥大毛病，就是得多歇会儿。这说明教练在训练量和身体保护上找了个平衡点。 到了练球的环节，主教练邵佳一直接把队伍分成了两队。一队是U23的年轻球员挑大梁，另一队是老资历的主力球员当核心。这种分组法子挺好，既能让新手练练手，又能让老将把经验传下去。 两组人就在半场里搞对抗演练，带球、传球、射门样样都练。邵佳一反复喊“稳准狠”，让接球的人赶紧找下家传球。年轻球员表现得挺亮眼，特别是一对一的时候，几个新秀的过人动作看着就很带劲。 练到中途，邵佳一把最近累得不行的10位球员叫到场边歇着。这一招很细心得很，说明教练对大伙儿的体力损耗把握得很准。 这堂训练课主要是为了把身体给调顺了，顺便也看看大家的状态咋样。后面的日子还得接着加练强度，把接下来的战术给琢磨透。 球迷们都挺期待国足在悉尼能有啥新花样。尤其是刚缓过劲儿来的队伍能不能打出精气神儿来。接下来不光是身体上的恢复问题，心里头的包袱也得卸下来才行。 大家伙儿都盼着国足能在这之后的比赛里踢得更像样一点。未来到底咋样谁说得准呢？反正国足在悉尼这就好好准备着吧！