2026年3月21日是第26个“世界睡眠日”，巴中市中心医院搞了个活动给大家涨知识。这天早上，医院专门在南坝院区搭了个台子，组织呼吸与危重症医学科的专家给大伙儿把把脉。专家们把失眠、打鼾、嗜睡这些大家常念叨的问题都掰开了揉碎了讲。不光是随便聊两句，他们还真枪实弹地给市民做了睡眠质量的初步评估。 院长都说了，“睡眠是健康的基石”，要是老是睡不好觉，那高血压、糖尿病、心脏病啥的可就都跟着来了。为了让大家早点发现问题、早点治疗，医院还给大家发了一本《睡眠健康手册》。手册里除了教怎么助眠，还专门写了呼吸机咋用、还有啥是认知行为疗法（CBT-I），这可是实实在在的干货。现场的护士也忙活个不停，免费量血压、测血糖。 这次义诊不仅让大家知道了睡不好的坏处，也把医生和病人的距离给拉近了。医院说以后还要接着发挥多学科协作（MDT）的优势，继续给巴中的老百姓把睡眠这道关守好，让大家都能过上“优质睡眠，美好生活”的好日子。