大家都觉得天天敷面膜能补水保湿，可是往往效果不尽人意。有些人敷完之后皮肤反而更干，甚至发红发痒。这样的情况我听得多了，咱们这次就从皮肤屏障的角度来谈谈面膜。 皮肤科学上讲，面膜主要是通过封闭促渗来工作的。敷面膜时，皮肤表面会形成一个封闭环境，局部湿度升高，角质层的含水量会从正常的10%-30%飙升到40%-60%以上。角质细胞吸水膨胀后，细胞间的脂质结构就变得疏松，这样外界的水分和保湿剂就更容易渗入皮肤。所以刚揭下面膜时，皮肤看起来水润透亮，干纹也会暂时消失。对于干燥环境或者需要快速恢复皮肤状态的情况，面膜确实是个不错的选择。不过这种水是被动吸收的，不是皮肤自己产生的。如果没有后续用面霜之类的封闭性产品锁住水分，这些水分会很快蒸发掉，甚至还会带走原本的水分，这样就会导致越敷越干。 角质层是皮肤屏障的核心部分，由角质细胞和细胞间脂质组成。长期过度水合会让屏障结构松散。频繁地敷面膜会让角质层含水量长期过高，导致过度水合。这时角质细胞持续膨胀，细胞间脂质的排列被打乱了。结果就是水分锁不住，外界刺激更容易进入皮肤。你可能会发现越敷越干或者变得敏感了。 如果皮肤长期处于过度水合状态，可能会出现发红、发痒和微小丘疹等症状。这通常是因为屏障功能下降后出现了炎症反应。 面膜的使用频率没有统一标准。对于大多数人来说每周1-2次就足够了。干皮和敏感皮皮脂分泌少、屏障薄弱的话可以更少一些。但观察皮肤反应比频率更重要：如果敷完后皮肤水润没有不适说明频率合适；如果揭下来时水润但过一会儿更干了说明频率可能偏高或者后续锁水没跟上；如果出现红痒刺痛或者微小丘疹说明频率过高、产品不适合或者屏障已经受损了。 很多人觉得敷完面膜就够润了不需要涂面霜其实不然。面膜只是暂时补充了水分而面霜中的封闭性油脂才能真正帮助减少经皮水分丢失从而维持正常含水量。所以补水和锁水两者缺一不可。 咱们的皮肤需要稳定的屏障来保护自己。温和清洁、恰当保湿还有严格防晒这些日常功课比天天敷面膜更重要。汤小琳和曾雨珊编辑校对何梦莹整理的这份笔记告诉你：护肤不是越多越好而是要让皮肤舒服自在。