大家好，我叫南南。这次我要和爸妈一起去西藏玩七天，特别高兴能跟大家分享这个攻略。这次行程包含了很多必去的景点，还给大家详细介绍了每天的行程安排。跟着导游卓玛一起去，省心又省力。去西藏这种地方，咱们最需要注意的就是高原反应了。1080元一个人就能把所有费用全包进去，包括景点门票、住宿、导游服务。这个价格真的非常划算，性价比很高。第一天我们到了拉萨，卓玛在机场等着我们。这个城市海拔有3650米，第一天主要是适应高原环境。给爸妈找了一个供氧酒店休息一下，防止剧烈运动。晚上的时候可以在八廓街逛一逛，感受一下拉萨的宁静。第二天咱们就开始游览拉萨市区了。早上先去布达拉宫，这座世界文化遗产真是太壮观了。卓玛会给我们详细讲解它的历史渊源和建筑特色。下午去大昭寺感受一下藏传佛教的虔诚气氛，然后漫步八廓街看看转经的信徒们。第三天咱们就坐车去林芝了。一路上可以欣赏到尼洋河风光优美的景色。到了林芝后参观巴松措，湖水清澈见底，周围群山环绕，很适合放松一下。晚上住低海拔酒店缓解高原反应。第四天咱们在林芝深度游。先去雅鲁藏布大峡谷远眺南迦巴瓦峰那壮观的景象；下午去鲁朗小镇感受一下“东方瑞士”的宁静气息。第五天咱们从林芝出发去羊卓雍措；这个圣湖湛蓝如宝石一样美丽，卓玛会帮全家找最好的拍照点记录美好瞬间；下午返程到拉萨调整一下。第六天我们从拉萨出发去纳木错；欣赏圣湖与雪山相依的绝美画面；感受高原的辽阔。第七天早上自由时间可以买点藏香、唐卡之类的伴手礼；下午就结束愉快的旅程回家啦！ 给爸妈准备好一些抗高反药物和葡萄糖；带件冲锋衣保暖和做好防晒措施；饮食方面注意藏区主食偏清淡，不要暴饮暴食或者喝酒哦！ 这次旅行不仅带父母领略了西藏核心景点还兼顾了他们的身体状况和喜好；还有专业导游卓玛全程陪伴照顾真是太贴心啦！希望这个攻略能帮到大家下次也能带着父母去西藏玩！