大家是否觉得身边总有热闹，心里头却空荡荡的？很多姑娘明明朋友不少，活动也挺多，却总是在私底下承受着缺爱的苦。有机构给2000名女性做了个调查，发现68%的人都说自己老是处于“情感饥渴”状态，可在这堆人里，居然只有23%能准确察觉到自己缺爱。这种想当然的认知偏差，往往让人在错误的关系里越走越远。缺爱并不完全是没人陪，它更是一种很深的心理状态，可能是特别想跟人亲近，也可能是干脆就不想跟人打交道。 就像作家张爱玲说的，孤独的人自己有自己的泥潭。法国思想家卢梭也讲过，被好好爱过的人才能更敏锐地感觉到缺爱有多痛苦。接下来我就跟大伙儿聊聊，那些偷偷藏在女人心里头的四个缺爱信号，帮咱们看清自己到底想要啥。 第一类人特别爱刷社交软件。她们往往在网上找存在感，把大把时间花在平台上，就盼着能被人点个赞、评个论。数据显示，那些感情空虚的人一天花在网上的时间比普通人高出了67%。这就好比林小姐每天发20条朋友圈看着挺热闹，其实是为了掩盖深夜没人陪的那份寂寞。 第二类是很容易一头扎进“救赎式恋爱”里的。她们把谈恋爱当成了填补内心空洞的工具，只要有人稍微表示一下好感就赶紧投进去，甚至不惜把自己改造成对方喜欢的样子。婚恋机构查了查数据发现，这类女人在关系里的付出是普通女性的2.3倍，可满意度反而掉了41%。这种模式说到底就是认知出了问题，很多姑娘在潜意识里总把“被人需要”当成了“被人爱”。 第三类是老习惯自我贬低的。她们老觉得“我配不上更好的”，在职场和社交上也就变得很怂。研究说啦，自我评价低的女性在职场上混得肯定不如自信的人好。这种行为多半是因为小时候没得到足够的关爱，导致她们心底认定“我是不值得被爱的”。 最后一类人就是太爱讨好别人了。她们可能包揽所有家务，哪怕受了委屈也不敢表现出来，就怕把自己给弄丢了。这种讨好行为其实是怕被抛弃带来的恐惧造成的。她们把自我价值全押在了别人的认头上头，最后搞得自己情绪耗光了，关系也失衡了。 认识到这些缺爱的信号才是走向自足的第一步嘛！心理学家马斯洛早就说了，爱和归属感是人类的基本需求，少了这两样准会出心理毛病。所以咱们得学着自己把心撑起来才行。千万别为了讨好人、陷进错关系或者在虚拟世界里打滚去填补空虚的自己。 记住啦！你本来就存在这事儿本身就是最好的爱的证明。咱们就从认清这些信号开始吧！向着更完整的自己出发咯！