1960年出生的惠英红，祖上是山东诸城的大户人家，她刚出生没多久，家里就因为被诈骗而破产。为了生存，父母把哥哥姐姐送去学京剧卖艺，三岁的她跟着妈妈沿街卖口香糖，最困难的时候全家人睡在天桥底下。1977年，17岁的惠英红被选中做武打替身，每天都要吊威亚、摔十几条街，锁骨跌成三截、肋骨撞断、颈椎错位这些伤她都受过。 1982年，惠英红在功夫片《长辈》里演村姑，把这个角色演活了，拿下了首届香港电影金像奖最佳女主角，成了“功夫女星”里的第一个拿奖的人。 2009年，她在《心魔》里演一位偏执母亲，母爱扭曲到让人窒息，这一年她一口气拿下了第29届金像奖影后、金马女配和华语传媒大奖等奖项。 2014年，她在《僵尸》里演江湖末代道长，戏份不多但动作利落眼神幽怨，让她拿到了第33届金像奖最佳女配角。 2017年，她在《血观音》里演棠夫人，将狠辣和慈悲揉进一双眼里，拿到了第54届金马影后。 2018年7月1日这天，惠英红站在香港会展中心接受港府的最高致敬；同年她获颁铜紫荆星章，这是首位凭演技拿到这个荣誉的香港艺人。 综艺《无限超越班》开播时成龙、吴镇宇、尔冬升、赵雅芝、许绍雄还有郑翠雯都在现场，这些人随便拎一个都是港片黄金年代的大佬，但镜头推过来时惠英红稳稳坐在导师席正中央，气场把这些前辈都压下去了。很多人只记得她是“功夫女星”，却忘了她在配角位上把各大影后奖项拿了个遍——三届金像影后、两届金像女配、一届金马影后、一届金马女配外加TVB视后。 从1960年到2018年这段时间里，惠英红经历了从大户千金到街头卖口香糖再到三金影后大满贯的转变；从穷途末路到拿铜紫荆星章加身。惠英红的每一次翻身都是靠实打实的演技和韧性换来的底气。年轻演员若真想听她的“训”，先得学会把这份底气练成自己的铠甲。